Mindfulness helpt je meer uit het leven te halen. Ontdek hoe je leeft met minder stress, en meer rust en geluk in deze uitzending van soChicken Goedbegin.
Vijfde uitzending soChicken Goedbegin
Op deze pagina kun je de vijfde uitzending van soChicken Goedbegin bekijken. De uitzending is wederom live uitgezonden, en opgenomen zodat je hem later terug kunt kijken. Heb je reacties op de video? Dan kun je deze achterlaten via Twitter (@soChicken), onderaan dit artikel of via ons YouTube kanaal.
In verband met een storing in onze studio software werd de live uitzending kort onderbroken. Vanwege deze storing is de tweede helft van de opname in iets lagere kwaliteit. Onze excuses hiervoor!
3 Reacties op Bewuster Leven met Mindfulness
Mijn beloning voor mijn uitstelgedrag vandaag was dat ik deze uitzending mocht bekijken!
Goeie tip, die mindfulness, ga ik vandaag zeker toepassen!
Het heeft te maken met concentratie. Als je je concentratie richt op waar je op dat moment mee bezig bent, ben je ook minder onzeker, omdat je daar geen tijd voor hebt. Je richt je op wat je doet, niet om wat mensen vinden. Als je je op het moment concentreert ben je minder onzeker, ervaar je minder stress en voel je je gelukkiger.
In 2008 heb ik in Utrecht een 8 wekelijkse cursus Mindfulness gevolgd. Hierdoor ben ik zonder medicatie van mijn burnout en angsten afgekomen.