Drink jij in plaats van cola een light colaatje? Ben je zwaar fan van de light chips? Jij vind jezelf een verstandige eter? Misschien ben je helemaal niet zo verstandig!
Als je de keuze hebt uit een zak chips en een zak light chips dan is je keuze snel gemaakt: het wordt de light chips! Er zit tenslotte 40 procent minder vet in dan in de normale chips.
Zo denken veel mensen, aldus een onderzoek van Cornell University. Helaas klopt deze manier van denken niet helemaal, in light producten zit slechts 11 procent minder calorieën dan in de gewone varianten, bovendien bevatten ze vaak schadelijke stoffen als de zoetstof aspartaam.
Doordat mensen denken dat een light product ‘alleen uit lucht’ bestaat, gaan ze er meer van eten. Met als resultaat dat de zogenaamde verstandige eter gemiddeld 28 procent meer calorieën binnenkrijgt dan iemand die voor het gewone product gaat.
Kortom, als je wilt afvallen zijn light producten echt niet het beste middel. Je doet er veel beter aan om gezonde (en vooral natuurlijke) varianten te zoeken op de snacks. Een Snack-a-Jack is ook best lekker toch?
| Tweet |
6 Reacties op Light snacken verstandig?
Ik hou niet van light producten… Ik vind het vaak minder lekker, en als je snoept dan doe je dat toch niet om gezond te zijn?
Ja precies. Als je al wilt snoepen, doe het dan goed.. gewoon lekker een snicker of normale chips… en dan niet te veel … dan kom je ook niet aan …
Ik ben vast een vreemd figuur. Ik wil juist geen Light of toetjes in verpakkingen die roepen: ‘Zoveel procent minder vet!’. Vaak is de normale variant veel lekkerder en voller van smaak. Maar ik ben dan ook iemand die z’n best moet doen om áán te komen, in plaats van af te vallen.
Ik eet ook liever echt lekker en dan wat minder dan die lightrommel! Het enige dat ik light eet is kaas. Milner Extra Gerijpt. Lekker pittig en volle smaak.
Ik heb een vraag ik mag geen suiker hebben, Daar ben ik alergies voor ik wil graag avallen maar zit er in deze shake\’s suiker???
http://www.bcmdieet.nl/producten/bcmpakketcompleet
IN DEZE SHAKE’S??? ik kan het nergens vinden