Zijn jij en je bak koffie in de ochtend samen één? Ben je een stuk chagrijn zonder je bakkie troost? Kan je echt niet zonder? Waarschijnlijk zit dit tussen je oren, want cafeïne zorgt er niet voor dat je wakkerder wordt dan normaal.
Britse onderzoekers hebben onderzocht of cafeïne er daadwerkelijk voor zorgt dat je jezelf wakkerder voelt. Wat bleek? Het is een fabeltje. Cafeïne zorgt er niet voor dat je na je bakkie koffie in de ochtend een stuk actiever zult voelen. Het heeft een kleine invloed op je lichaam en geest, maar lang niet genoeg om je in die mate wakkerder te voelen.
Maar hoe verklaar je dan dat toch heel veel mensen écht een kop koffie nodig hebben om niet als een stuk chagrijn op hun werk aan te komen? Het antwoord is simpel: Je bent verslaafd aan de cafeïne. Doordat je een hele nacht zonder cafeïne hebt ‘moeten’ doorkomen heb je het ‘s ochtends weer een beetje nodig. Dat je je na je cafeïnekick weer heerlijk voelt, komt omdat het je ‘ontwenningsverschijnselen’ weer wegneemt.
Bedenk wel dat je in dit geval verslaafd bent aan de cafeïne, niet aan de koffie zelf.
Natuurlijk willen we je nu niet gaan zeggen dat je moet stoppen met koffiedrinken. Het gaat tenslotte wel verstandelijke aftakeling tegen en het is ook nog eens lekker en gezellig! Het advies is om niet meer dan 5 koppen koffie te drinken per dag. Teveel cafeïne is slecht voor je lichaam. Op de website ‘Koffie en Gezondheid‘ vind je veel meer informatie over wat koffie met je lichaam doet. Voor meer informatie over hoe je kunt genieten van koffie raden we dit boekje aan.
| Tweet |
