Intuïtief eten houdt je slank

Je lichaam is je waardevolste bezit. Bovendien is het ook bijzonder intelligent. Wie naar z’n lichaam leert luisteren zal merken dat op gewicht blijven helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. Mensen die ervoor kiezen alleen te eten wanneer het lichaam erom vraagt blijven uiteindelijk slanker.

Het heeft te maken met natuurlijk leven. Dieren eten over het algemeen precies genoeg, ze weten wanneer ze genoeg gegeten hebben en hoeven daarna niet meer. Ze luisteren naar hun lichaam, en wij kunnen dat ook. Maar wanneer eet je intuïtief?

• Weet waarom je wilt eten. Heel belangrijk, eet je vanwege verdriet, blijdschap, verveling, gewoonte, gezelligheid etc.? Wie leert luisteren naar de prikkels van het lichaam eet alleen wanneer het lichaam daarom vraagt (knorrende maag bijvoorbeeld).
• Je bent niet aan het lijnen. Intuïtief eten draait niet om lijnen of afvallen. Het draait om respect voor je lichaam, jezelf accepteren zoals je bent en je lichaam dat geven wat het nodig heeft. Niet veel meer, en niet veel minder.
• Je bent lief en respectvol voor je lichaam. Je lichaam is je tempel, het is het waardevolste gereedschap wat je hebt. Daarom ga je er zorgvuldig mee om, en stop je niet zomaar van alles naar binnen. Je luistert naar wat je lijf je te zeggen heeft en doet daar wat mee.

Meer uitgebreide informatie over intuïtief eten vind je hier.