Sommigen vinden het smerig, anderen kunnen er niet genoeg van krijgen. Groene thee is populair en bovendien ontzettend gezond! Als we wetenschappers mogen geloven komt groene thee heel dicht in de buurt van een ‘wonderdrankje’!
Groene thee of ‘Chinese thee’ is in het oosten zo populair dat het daar doorgaans gewoon thee wordt genoemd. In het westen drinken we voornamelijk zwarte thee, maar steeds meer mensen ontdekken groene thee. Dat is maar goed ook! Groene thee zit vol met anti-oxidanten, en die zijn erg goed voor ons lichaam.
- De anti-oxidanten gaan vrije radicalen tegen die celveroudering veroorzaken.
- Groene thee verkleint de negatieve effecten van ons LDL cholesterol (slecht cholesterol) en vergroot de effecten van goed cholesterol (HDL).
- Het oxideert vet (zodat het lichaam vet makkelijker kan gebruiken als energiebron) en verbetert de spijsvertering.
- Groene thee bevat L-theanine wat de nachtrust bevordert waardoor je overdag minder vermoeid bent.
- Het werkt kalmerend.
- Heeft een preventieve werking bij ziektes als Alzheimer, Multiple Sclerosis en Parkinson.
- De anti-oxidanten werken kankerremmend en anti-bacterieel.
- Groene thee versterkt de weerstand.
Kortom, genoeg redenen om groene thee te drinken! Groene thee bevat theine, hetzelfde als cafeine. Dit heeft een licht stimulerend effect op ons centrale zenuwstelsel. Een kop groene thee bevat gemiddeld 30 milligram theine (een kop koffie bevat gemiddeld 75 milligram cafeine).
Hoeveel groene thee moet ik drinken om van deze positieve eigenschappen te profiteren?
Goeie vraag. Vanuit verschillende hoeken in de wetenschap wordt aangeraden vier kopjes groene thee per dag te drinken. Meer mag ook, maar overdrijf het niet. Bedenk dat te veel theine niet goed is voor je lichaam, net zoals dat voor koffie geldt.
Ik vind groene thee smerig, wat nu?
Geen zorgen! Wanneer je moeite hebt om te genieten van groene thee zijn er tegenwoordig wat alternatieven. De meeste theefabrikanten hebben smaakvolle varianten op de pure groene thee, zoals groene thee met citroen of jasmijn. PickWick heeft White Tea, dit heeft dezelfde werking als groene thee en is in meerdere toegankelijke smaken te koop. Onthoud dat groene thee in het begin misschien een beetje ‘wennen’ is. Je moet het een beetje leren drinken, net als koffie.
Meer over afvallen met groene thee
Lees ook ons uitgebreide artikel over hoe je kunt afvallen met groene thee: ‘Afvallen met Groene Thee: 7 Feiten!‘.
| Tweet |
26 Reacties op Groene Thee: een heilzaam groen wonder
Ik drink heel graag groene thee! Hij moet alleen niet te lang ‘trekken’ want anders wordt ‘ie te bitter! Pure groene thee vind ik het lekkerst en anders met citroen. White tea is ook een aanradertje!
zou lipton ice tea green ook werken ?
Heb ik even opgezocht, en het antwoord is ja. Er zitten anti-oxidanten in. Voor de rest denk ik dat er wel wat kunstmatige dingen in zullen zitten als conserveermiddelen… waarschijnlijk is echte thee een betere keus.
Ik ben wel een theedrinker dus ik ga ook wel eens echte groende thee proberen. White tea is inderdaad erg lekker
Ik vind Groene thee niet lekker. Maar nu ik dit zo gelezen heb ga ik morgen meteen een pakje White Tea halen!
Ik ben niet zo’n theeleut
Ik vind het opzich wel lekker groene thee, maar ik heb er nooit zo’n behoefte aan. Ik wist niet dat het zo gezond was!
Ik ga de White Tea ook eens uitproberen, lijkt me lekker!
Tip voor de White Tea avonturiers: begin met ‘druif en peer’! Die is lekker zoet.
Dat vind ik juist niet! Ik vind die met jasmijn veel lekkerder
ik heb me nu iets lekker gekocht : ochtenthee bij dille en kamille, wel een hoop werk voor dat je kan thee drinken(zakje en thee zijn appart)
ik heb me ook groene thee gekocht met shencha
zelf aloe vera is er nu zelf
dit is voor volgende keer
Ja! Daar ga ik ook eens kijken, is een leuke winkel. Wij hebben hier in Spijkenisse een winkeltje waar ze echt tientallen soorten losse thee hebben, waarvan ook veel groene thee… daar haal ik ook weleens losse thee.
Ik vind de Jasmijn variant ook het lekkerst (A)
Groene jasmijnthee, heerlijk, maar dan niet de simpele uit de supermarkt, maar die heerlijke uit de koffie/thee winkel. Echt een aanrader! En ze hebben daar nog veel meer goeie tips voor je en heerlijke theëen.
De groene jasmijnthee van Dille en Kamille vind ik echt super en de Sweet Lemonthee van hun zeer zeker ook! Jammer dat D&K nog steeds niet bij mij in de buurt zit (Enschede of zo). Daarom koop ik er altijd een voorraadje van als ik soms bij D&K kom. Groene jasmijnthee moet je zetten met heet – maar geen kokend! – water en twee minuten laten trekken. En genieten maar! Koop de theefilterzakjes goedkoop in DLD, bij Rossmann drogisterij.
Groene thee is voor sommige inderdaad even wennen vanwege de bittere afdronk. Toch valt het goed te drinken in combinatie met 1 schepje suiker. Dat het de spijsvertering helpt is logish, maar pas wel op met de genoemde "4" koppen koffie per dag. De Theine zoals deze heet komt vergeleken koffie gelijdelijk aan vrij, en niet met 1 boom zoals dat het geval is na het drinken van koffie( zonder suiker en melk). Dit betekend dat er constant een lichte mate van theine vrijkomt waardoor het lichaam denkt kunstmatig energie te hebben wat er niet is, en op reserves gaat teren, slecht dus voor je. 2 koppen/mokken per dag is meer dan zat:). En voor de pickwick fans?pickwick groene thee is vaak thee welke zodanig is fijngehakt dat de goede bestandsdelen al vervlogen zijn. Kies eens de Gunpowder groene thee uit de plaatselijke Toko, opgerolde verse groene thee bladeren in een appart zakje laten oplossen gedurende 3 /4 min, geen kokend water maar rond 80 graden, dan zal de werking van de groene thee duidelijk merkzaam zijn!
Koop groene thee bij de Kaldi bijvoorbeeld. Dan heb je tenminste echte groene thee.
je hebt meestal wel een zeef nodig om de theeblaadjes erin te doen.
Pas dan heb je kwaliteit thee.
En je kan gerust een hele kop drinken in plaats van de aangeraden 4 kopjes per dag.
Als je beseft dat in Japan de hele dag groene thee wordt gedronken.
Bij vitaminsdirect.nl kun je GREEN TEA FAT BURNER kopen. Dit meng je met water, mag zoveel gedronken worden als je wil, "low calorie" en smaakt erg lekker naar ijsthee met citroen.
Als je een lage bloeddruk hebt, moet je soms wel oppassen met te veel groene thee. Ik heb een tijdje 4 koppen groene thee per dag gedronken, en daarvan is mijn bloeddruk naar 7-5 gedaalt (als je dat vergelijkt met de normale waarden van 12-10 …). Ik voelde me altijd heel moe, lusteloos…
Te veel is dus ook nooit goed!
Mijn favoriet is de Gunpowder, losse groene thee. Ik vond het eerst niet zo lekker, erg bitter en te sterk. Na wat proberen merkte ik dat de tip (van deze site) om het gekookte water niet te heet op te gieten ervoor zorgt dat die sterke, bittere smaak minder is. Ook laat ik het niet té lang trekken (3-5 minuten) en soms zorg ik zelf voor een smaakje door er wat citroen/limoen sap in te doen!
PickWick heeft nu Groene Thee met Cranberry. Erg lekker!
Assam of Darjeeling groene thee is erg geschikt voor beginners van groene thee. Hij ziet er niet zo groen uit als Chinese groene thee en heeft een zacht kruidige smaak.
En wat dacht je van groene thee met cassis smaak, kersen of Marcocco mint?
Ik drink tegenwoordig de groene thee met ginsens van Zonnatura. Zonder allerlei toevoegingen volgens de reclame. De smaak is even wennen, maar wel erg fris en lekker.
Ik zet dagelijks een hele pot thee (1 ltr) van een 1kopszakje die ik alleen opdrink.
Een goed artikel, maar het belangrijkste mist:
Laat het kokende water eerst afkoelen tot 80 graden, dan pas de groene thee er in!
Vanaf boven de 80graden gaan alle goede eigenschappen verloren! Hier voor zijn er ook speciale thee thermometertjes op de markt.
Hallo,
Ik drink al ruim 2 jaar iedere dag ongeveer 5 koppen groene thee. (omdat ik het lekker vindt)
Ik merk dat ik al mijn overtollige vet kwijt ben zonder te lijnen. van 67kg naar 58 kg. Ook ben ik nooit meer ziek geweest. Als iedereen om me heen ziek ik (man, kind, collega’s) loop ik vrolijk verder.
Zou dit allemaal door de groene thee komen?
Ik heb er geen andere verklaring voor… Ik zet mijn thee wel met water dat afgekoeld is naar 80 graden. Voordeel is dat je het dan ook meteen kan op drinken.
Dus mensen drink maar lekker verder van die groene thee!!! Ik in iedergeval wel!!
hallo ja ik denk ook dat ik minder snel ziek word want ik ben al een jaar niet verkouden geweest terwijjl ik vroeger altijd verkouden was.
Ik voel mij heel goed met groene thee, heb wel soms te lager bloeddruk en ik word er mager van en zou liever dikker worden
*Leest artikel*
*Krijgt dorst*
*Gaat groene thee zetten*
Het werkt meteen haha