De zomervakantie is voorbij, het weer is slecht, school of werk begint weer. Allemaal dingen die jouw humeur verpesten. Helaas is zo’n rothumeur ook nog eens slecht voor je gezondheid. Kortom, weg met dat chagrijnige gedoe met deze 5 stappen!
Wakker worden!
Zorg ervoor dat je ‘s avonds een uurtje eerder naar bed gaat. Wanneer je goed uitgerust wakker wordt, zul je merken dat je minder snel last krijgt van een chagrijnige bui. In je slaap orden je je gedachten en je lichaam en huid herstellen zich. Probeer ook eens wat eerder op te staan dan normaal. De zon op zien komen heeft positieve effecten op de biologische klok. Mensen die veel licht zien raken minder snel depressief.
Maak vrienden en vriendinnen
Het hebben van vrienden geven je het gevoel van zekerheid en zorgen ervoor dat je iets hebt om voor te leven. Zij zijn belangrijk voor jou en jij bent net zo belangrijk voor hen! Is dat geen heerlijk gevoel? Vrienden maken je vrolijk en geven je energie. Je hebt ze nodig om gelukkig en vrolijk te blijven! Zoek op die vrienden!
Onderneem dingen!
Een aantal dagen niks doen kan heerlijk zijn. Maar van dag in dag uit niks om handen hebben wordt je erg chagrijnig en kan zelfs leiden tot depressiviteit. Ga aan de slag en zoek een nieuwe hobby, een nieuwe sport, lees boeken, ga je vervelende klusjes doen enzovoort. Je zult merken dat je gelukkiger wordt en je vrolijker zult voelen.
Wees lief voor jezelf
Leer jezelf waarderen en geef jezelf genoeg aandacht. Ga eens een dag naar de sauna en voel je weer als herboren. Koop af en toe eens een cadeautje voor jezelf of trakteer jezelf op wat lekkers. Je zult merken wanneer je dit een keer in de zoveel tijd doet je de kleine dingen leert waarderen en vooral jezelf!
Lekker leergierig
Ook al ben je 8 of 80, een mens is nooit te oud om te leren, ook jij niet! Ga dus verder met het leren van de Franse taal of ga weer op ballet. Breid je kennis uit over die sport of cultuur. Jezelf ontwikkelen geeft heel veel energie en is gezond. Wordt weer gelukkig en vrolijk!
Meer tips om je vrolijker te voelen?
Lees ook de volgende soChicken Artikelen:
| Tweet |
Eén reactie op Voel je Vrolijk in 5 Stappen!
Handige tips zeg!
Ik moet er trouwens bijzeggen dat ik het eerder een lijstje van 5 punten vind dan een stappenplan
Bij mij werkt ook altijd goed als ik vrolijke muziek op heb staan!