Verspreid Positieve Energie: De 10 Minuten Peptalk

Een goede peptalk kan iemand het juiste zetje in de goede richting geven. Maar hoe geef je een peptalk? Chungmei leert je een Peptalk in 10 Minuten te geven!

Dit gastartikel is geschreven door life coach Chungmei Cheng van Orchid Of Life en LoveCookie. Chungmei schrijft regelmatig gastartikelen voor soChicken over persoonlijke ontwikkeling en haar eigen ervaringen.

Op weg naar een Peptalk

Kun je je voorstellen wat het positieve effect op iemand is wanneer je een aantal positieve opmerkingen, feedback en complimenten aan elkaar breit? Nee? Dan kan ik je vertellen dat een goede peptalk net dat duwtje in de rug kan betekenen naar een andere baan, verhuizen naar een leukere woonplaats of je baas eens vertellen wat je werkelijk waard bent uitgedrukt in inkomen. Je geeft de peptalk gratis en voor niets aan degene die dit goed kan gebruiken.

Ingrediënten voor deze Peptalk

Je kunt deze Peptalk goed uitvoeren door je te richten op de volgende punten:

1. Volledige aandacht
   Om een goede Peptalk te kunnen geven, is het belangrijk dat je de volledige aandacht hebt voor de ander. Je wilt weten waar de ander mee bezig is, waar hij nu precies tegenaan loopt en wat hij heeft geprobeerd om eruit te komen.
   
   
2. Goed luisteren
   Soms is het wijs om te praten en op andere momenten is het zeer wijs om te zwijgen. Goed luisteren betekent dat je het op een zwijgen legt waarbij je je oren goed gespitst houdt. Wat hoor je tussen de regels door? Wat voor een gevoel krijg je bij het verhaal? Loopt de ander werkelijk tegen deze barriëres aan of is het iets anders wat het zou kunnen zijn?
   
   
3. Doorvragen
   Speel vervolgens hierop in door jouw intu?tie te toetsen met open vragen. Open vragen begin je met de vijf W's: wie, wat, waar, welke, wanneer. Voorbeelden hiervan zijn: 'Wie hebben je hierbij geholpen? Naar welke instanties ben je gegaan? Of, wanneer heb je voor het laatst tijd gemaakt voor jezelf?' Op deze manier ontfutsel je meer informatie en toets je of je een juiste inschatting hebt gemaakt.
   
   
4. Wat is de kern?
   Waar het nu namelijk om draait is de kern van waar de ander mee bezig is. Het gaat er helemaal niet om wat jij denkt of voelt over de situatie. Hiermee wil ik jouw denken en gevoelens niet gelijk van de tafel vegen, want je intuïtie kun je goed gebruiken om de kern te bepalen. Welke positieve en uitdagende woorden kun je meegeven waardoor de 'peptalk-ontvanger' er iets aan heeft? Iemand kan uitwijden over waarom het vinden van een passende baan niet lukt, maar tegelijkertijd speelt er iets anders. Je kunt ervoor kiezen om deze verhalen aan te horen, maar je kan ook op een warme en vriendelijke toon vragen of de persoon wel écht een andere baan wil?

En dat allemaal in 10 minuten?

Ja, dat is mogelijk. Ik geef je een voorbeeld uit mijn dagelijkse leven. Peptalks geef ik niet alleen live in de vorm van een coachingsessie, maar ook bijvoorbeeld via Google Talk! Ik sprak laatst een kennis uit Kuala Lumpur en zij wilde graag iets voor zichzelf opzetten in de modebusiness, terwijl ze zich nu begeeft in de wereld van consultants. Ze begon te vertellen over haar plannen en ik merkte dat ze tegen tijd en ruimte aanliep. Met haar huidige drukke baan is het voor haar gevoel bijna onmogelijk om haar eigen plannen werkelijkheid te zien worden.

Ik inspireerde haar door een verhaal van iemand die is gaan praten over zijn ideeën. Praten met Jan en Alleman helpt! Hierdoor krijg je input van alle kanten en kun je jouw ideeën laten groeien en bijschaven. Uiteindelijk gaat het erom dat je tijd maakt voor datgeen waar je gepassioneerd over bent. De tijd die je spendeert aan je passie verrijkt je en geeft je energie. Ik kreeg een 'dikke dank je' en ze ging verder met haar plannen.

Kortom, doe de 10 minuten Peptalk en verspreid hiermee positieve energie zodat we van elkaar kunnen leren, elkaar kunnen helpen en stimuleren.

Gepubliceerd op 02-10-2008 | 4562 keer gelezen (483 keer mobiel)
Tags: Peptalk, Opvrolijken