Lekker Gezond High Tea-en!
Dat High Tea-en helemaal hip is, dat hebben we je al eerder verteld! Dat gezond leven en eten ook hip is, weet je vast ook wel! Denk je dat je deze dingen niet kunt combineren? Dan heb je het mis! Wij geven 5 heerlijke gezonde High Tea tips!
Eerder vertelden we je hoe je een eigen High Tea kunt organiseren. In dit artikel vertellen we je hoe je jouw high tea kunt verandere in een gezonde high tea!
Lekker bakkie
Een High Tea zonder theetje is geen High Tea. Wel is het belangrijk om te weten wélke theetjes gezond zijn. Als je voor puur gezond wilt gaan kun je het beste groene thee drinken. Groene thee is goed voor de spijsvertering, verlaagt je bloeddruk en laat je huidje stralen! Het is even een smaakje waar je aan moet wennen, maar je zult het vast lekker vinden. Lees meer over groene thee in dit artikel.
Babbelen en knabbelen
Heerlijk kletsen met vriendinnen op je eigen High Tea, onder het genot van een kop verse thee en lekkere zelfgemaakte hapjes. Bij een gezonde High Tea gaan we voor gezonde hapjes! Maak eens een lekkere fruitsalade of neem gewoon bakjes met aardbeien, stukjes ananas en meloen. Ook sandwiches worden veel gegeten bij een High Tea en zijn super gezond! Maak lekkere sandwiches van bruin brood met sla, tomaat, magere kaas, gezonde salades, tonijn... Leef je uit! Natuurlijk mag je ook best wat chocola. Kies voor hapjes van pure chocola met minimaal 70% cacao, en eet er niet teveel van!
Lief servies
Je gezonde High Tea hapjes moet je natuurlijk wel ergens op kunnen serveren. Een wereldtip is om zo klein mogelijke bordjes en vorkjes te gebruiken. Op een klein bordje kun je weinig 'opscheppen' terwijl je op een groot bord geneigd bent veel op te scheppen. Met kleine vorkjes eet je kleine hapjes en zul je eerder een vol gevoel krijgen. Je zult merken dat je veel minder eet!
Doe mij maar een...
Lekkere sapjes zijn heel gezond en hartstikke lekker! Je hoeft niet alleen thee te drinken tijdens een High Tea. Dus wat sinaasappels persen kan geen kwaad. Geen trek in sap? Een karaf water met ijsblokjes en partjes citroen, limoen en sinaasappel is ook erg lekker! Of wat dacht je van zelfgemaakte ijsthee?
Geniet en luister naar je lichaam!
Het toverwoord voor een gezonde High Tea is toch wel 'genieten'! Belangrijk is dat je geniet van al dat lekkers wat je eet en drinkt. Als je iets eet wat minder gezond is, hoef je je écht niet schuldig te voelen. Zolang je er maar van genoten hebt! Probeer ook naar je lichaam te luisteren. Zit je vol, dan zit je vol! Probeer bewust te eten en drinken en vooral te genieten! Lees meer over 'het luisteren naar je lichaam' in dit artikel. Meer High Tea tips hebben we hier voor je! Lees ook deze handige high tea tips. Bovendien raden we je het onderstaande boek aan.
Nog gezondere groene thee? Bij het verbouwen van thee is het gebruik van chemische pesticiden heel gewoon. Het kan echter ook zonder en daardoor nog gezonder. BioThee.nl heeft een groot assortiment biologisch geteelde theesoorten van hoge kwaliteit. Zij verzenden dagelijks per TNT Post.
Lees hier meer...
Door: Sanne Meulemans
