De Manier om Vaker Buiten te Komen

Buiten zijn is gezond. De natuur werkt stressverlagend en houdt je in balans. Toch kan het moeilijk zijn om in het dagelijks leven regelmatig naar buiten te gaan. Met deze tips kom je buiten met een doel!

Dit is een gastartikel van Marieke. Ooit gebiologeerd zitten kijken naar twee spinnen die elkaar opaten? Of naar een kleurige vlinder hoe hij uit de cocon gekropen kwam? Biologe Marieke schrijf op haar weblog Gebiologeerd over verwondering voor de natuur.

Buiten zijn is gezond

Buiten zijn, wandelen of fietsen geeft veel mensen een gevoel van diepe ontspanning. Even je gedachten van je af zetten, genieten van alles om je heen. Frisse lucht inademen en de thuisboel de boel laten voor een paar uurtjes. Na een lekker lange wandeling voel je je vaak ongelooflijk slaperig, en die nacht slaap je als een roosje. Buiten zijn is dus ontspannend en heel erg gezond.

Als het zo gezond is zou je het vaker moeten doen. Maar hoe komt het toch dat het er zo weinig van komt?

Rondje rond de kerk

In het dagelijks leven ben je toch vooral "nuttig" bezig. Het moet ergens toe leiden. Stofzuigen als er geen troep ligt is een beetje onzinnig. En een boek lezen wat je net uit hebt vinden we doorgaans ook maar raar. En toch als je gaat wandelen, ga je meestal naar het zelfde bos, strand, of ander natuurgebiedje. Ik ga het liefst naar het natuurgebiedje om de hoek. Het is dus elke keer dezelfde wandeling.

Of toch niet? Het is leuk om te zien dat alles weer is veranderd. En dat is anders dan in dat boek wat ik net uitheb. Daar staan nog steeds dezelfde woorden op de bladzijden. Fascinerend om de seizoenen waar te nemen in een wandeling die je kent. Te zien dat nu aan de boom die je afgelopen week nog in de rijp zag, kleine knoppen groeien.

Ontdekkingsdoelen

Toch kan een wandeling een stuk interessanter worden gemaakt door jezelf een doel te stellen. Een ontdekkingsdoel. Wat weet je nu feitelijk over het bos waar doorgaans wandelt? Meestal is er op internet, of bij de plaatselijke NMEC (natuur en milieu educatief centrum) veel informatie over te vinden.

Ook kan je bij een NMEC speurtochten krijgen die je met of zonder kinderen kan doen. Zeker voor kinderen maakt zo'n speurtocht de boel een stuk interessanter. Dat komt omdat je zintuigen zich als het ware openen als je echt gaat "speuren" oftewel zoeken. Als je zoekt vind je vaak van alles. Zelden datgene wat je zocht, maar dat maakt niet uit! Ook leuk: ga eens speuren zonder je ogen en gebruik je andere zintuigen optimaal! (laat je wel leiden door iemand zonder blinddoek!)

Gewapend met camera

Zoals gezegd heeft verwonderd raken met zintuiglijke waarneming en focus te maken. Hoe beter focus te krijgen dan met behulp van een camera? In het digitale tijdperk wordt het gemakkelijker en toegankelijker om je met fotografie bezig te houden. Voor natuurfotografie heb je geen supersonische digitale spiegelreflex nodig. Met een simpele digitale camera word je haast gedwongen om beter te kijken. Want de beperkingen van de camera vormen juist de uitdaging.

Probeer eens een foto te maken met je digitale camera van een klein plantje, zo ontdek je snel tot hoe dichtbij de camera scherp kan stellen (kleinste brandpuntafstand). En hoe dichtbij je het onderwerp kan halen (vergrotingsfactor). Spelen met licht kan heel mooi zijn, want met een digitale camera kan je in tegenstelling tot een gewone heel goed tegen het licht in fotograferen.

Buitenwerk

Als je een doel hebt om buiten te zijn, wordt het een stuk gemakkelijker om er regelmatig op uit te trekken. Vandaar dat het doen van vrijwilligerswerk in de natuur zo populair is.

Met een stel net ontmoette mensen knotwilgen gaan knotten in het gebied bij jouw in de buurt op een zondagmiddag. Of het helpen met nestkastjes schoonmaken na het broedseizoen. Het helpen van de boswachter de paden weer netjes te krijgen na een storm. Met een doel de natuur in, gelijkgestemde mensen ontmoeten en nuttig bezig zijn in één klap. Het kan niet beter! klik hier voor meer informatie.

Gepubliceerd op 19-01-2009 | 3604 keer gelezen (372 keer mobiel)
Tags: Natuur, Ontspannen, Ontstressen, Genieten, Seizoenen