15 Tips om te Genieten van het Moment

Jelle Hermus

Oprichter van soChicken en het Broednest. Jelle maakt een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Hij is gepassioneerd over vooruitgang, duurzaamheid, reizen, technologie en broccoli.

Geluk vind je nu, niet later

Het gevoel van geluk valt niet na te jagen. Je kunt het de ruimte geven en het ervaren waar en wanneer jij maar wilt. Geluk is een ongrijpbaar gevoel dat je soms kort overvalt, en vaak snel weer weg is.

Een goede manier om een gevoel van geluk op te roepen is door te leven in het moment. Laat je verleden achter je, en laat je toekomst voor je. Alles wat telt is het hier en nu. Dat is het moment om geluk te voelen.

En hoe zit het dan met de toekomst? Simpel. Het leven bestaat niet uit straksen, het leven bestaat uit nu’s. Dus straks is er weer een nieuwe nu. En in die nu kun je opnieuw geluk ervaren. Het is altijd nu en nooit straks, dus je hoeft hier ook niet zoveel mee bezig te zijn.

Je kunt nu gelukkig zijn,
dus kun je altijd gelukkig zijn,
omdat het altijd nu zal zijn.

15 Tips om te genieten van nu

Juist, lees dat stukje gerust nog een keer. Het is de bedoeling dat je gaat genieten van het moment, en het liefst zo vaak mogelijk. Hoe vaker je geniet, des te vaker je je gelukkig voelt. Hieronder vind je 15 ideeën om je op weg te helpen.

1. Luister met volle aandacht naar mooie muziek.
2. Geniet van je een spelende hond.
3. Blijf stil staan om naar een mooie zonsondergang te kijken.
4. Speel met volle aandacht een bordspelletje met een kind.
5. Sta stil, en besef dat je altijd vrij bent, ongeacht je situatie.
6. Verwen jezelf met een goed glas wijn.
7. Geniet van de regen, in plaats van ervoor weg te rennen.
8. Kijk om je heen als je door de stad wandelt, en neem de omgeving echt in je op.
9. Doe niets als je moet wachten. Laat je telefoon in je zak, kijk gewoon om je heen en ervaar de omgeving.
10. Geniet bewust van andere mensen, ook van mensen die je niet kent.
11. Besef je dat je je gevoelens kunt sturen. Stuur je gevoel in de richting die jij wilt.
12. Bekijk je situatie als toeschouwer, en durf erom te lachen.
13. Ga aan de slag met je planten. Verzorg ze met aandacht.
14. Wees niet in gedachten verzonken, maar blijf in het moment.
15. Richt je aandacht een paar minuten exclusief op je ademhaling.

Geniet van je leven

Genieten van het nu is niet moeilijk. Het is leuk en eenvoudig, en het levert je veel op. Niet alleen ervaar je je leven veel intenser, je zult ook meer voldoening halen uit vriendschappen, relaties en dagelijkse zaken als lekker eten, een warm bad of een goed boek.

Genieten van je leven is een kunst, en je kunt er beter in worden. Vraag jezelf regelmatig af of je wel aan het genieten bent. Is dat niet het geval? Probeer dan iets te veranderen waardoor je wel kunt genieten. Vaak is het enige wat moet veranderen jouw gevoel, jouw aandacht, en niet de situatie.

Meer tips om te genieten van iedere dag

In de onderstaande boeken vind je praktische tips die je iedere dag helpen om bewust te leven. In de onderstaande soChicken artikelen vind je meer praktische tips om te genieten van iedere dag!

• Genieten van het Leven: Praktische Gids
• 24 Manieren om de Dag te Plukken
• Vergeet niet te Genieten van je Leven

Hoe zit jij in je vel? Doe de gelukstest!

Ontdek hoe goed jij in je vel zit. Deze gratis test vertelt je in 2 minuten hoe gelukkig jij bent en welke stappen je kunt zetten om je leven leuker te maken.

Start de test