Zo Overwin je je Verlegenheid

Dit gastartikel is geschreven door Bart van Lifebuilding.nl, een interessant weblog over persoonlijke ontwikkeling, geluk en meer.

Houd je meer bezig met de ander

Het grootste obstakel voor mensen die verlegen zijn, is dat ze teveel met zichzelf bezig zijn. Dat klinkt
in eerste instantie gek, want als je met iemand praat, lijkt het alsof je je juist bezig houdt met de ander.
Maar juist de gedachten over je eigen houding en die over de dingen die je zegt zijn wat je verlegen
maakt. “Vindt hij het stom wat ik zeg?”, of “Volgens mij vindt ze me niet aardig.” zijn gedachten van
jezelf en hoeven helemaal niet de waarheid te zijn.

Door je meer bezig te houden met wat de ander
zegt, het verhaal dus, en minder met wat die ander van je vindt, heb je minder last van deze gedachten.
Daarnaast kun je je ook beter concentreren op het gesprek en loopt dat beter.
De ander is sowieso waarschijnlijk minder bezig met wat hij of zij van jou vindt dan je denkt.

De seconden regel

Als je verlegen bent is het lastig om iemand aan te spreken. Een probleem hierbij is dat hoe langer je
dat moment uitstelt, hoe groter de drempel wordt. Dit wordt ook wel de seconden regel genoemd. Deze
houdt in dat je het beste actie kan ondernemen in de eerste seconden nadat je het idee kreeg om iemand
aan te spreken. En hoe meer seconden je hier bij laat komen, hoe lastiger het wordt.
Probeer dit moment dus zo kort mogelijk te houden.

Wees aardig

Veel verlegen mensen zijn bang dat ze verkeerde dingen gaan zeggen. En als ze een klein foutje maken,
dan hebben ze het idee dat ze stom worden gevonden. Maar in plaats van proberen een perfect gesprek
te hebben, wat onmogelijk is, is het beter om aardig te zijn. Aardig zijn is voor veel mensen namelijk
een prettigere eigenschap dan altijd gelijk hebben. Er wordt ook helemaal niet van je verwacht dat je
geen fouten maakt.

Oefenen

Om je verlegenheid te overwinnen zul je moeten oefenen. Dat zal in het begin misschien eng lijken,
maar dat gaat vanzelf beter (denk ook aan de seconden regel). Hoe meer je oefent, hoe meer alles
vanzelf lijkt te gaan. Als het mogelijk is, probeer dan te oefenen in situaties die niet zo belangrijk voor
je zijn. Op die momenten is het namelijk toch niet erg als je fouten maakt. En eigenlijk kun je ook niet
echt fouten maken, als je maar vriendelijk bent.

Probeer er op te letten dat je niet arrogant gaat doen ter compensatie voor je verlegenheid. Een
zelfverzekerde houding is goed, want dat geeft je meer zelfvertrouwen, maar ga niet opscheppen of iets
dergelijks. Blijf gewoon jezelf en dan gaat het uiteindelijk vanzelf.