Zet Geuren in voor Geluk!

Geuren roepen associaties op

De één wordt gelukkig van vanille, de ander van de geur van nieuwe electronica. Het kan zijn dat de geur van warme melk je aan vroeger doet denken, toen je brinta at voordat je naar school ging. De geur van dennennaalden doet je denken aan kerst, eucalyptus aan die heerlijke spa op vakantie.

De geur van je partner geeft je een heerlijk gevoel van geborgenheid, liefde en warmte. De geur van een regenbuitje op een zwoele zomeravond doet je denken aan je kindertijd waarin je buitenspeelde.

Geuren roepen gevoelens op

Wanneer jouw hersenen een bepaalde geur associëren met iets uit het verleden roept dat gevoelens op. De bovenstaande voorbeelden roepen bijvoorbeeld positieve gevoelens op, omdat de geuren herinneren aan prettige gebeurtenissen. Geuren kunnen ook nare gevoelens oproepen.

Dit heeft overigens niets te maken met de geur zelf. Een nare geur (zoals urinelucht van een vies toilet) kan toch positieve gevoelens oproepen (je rook het altijd onderweg op vakantie naar Zuid-Frankrijk in de tankstation toiletten). Aan de andere kant kan een prettige geur (zoals die van bloemen) je herinneren aan nare zaken (de geurige bloemen op je oma’s begrafenis).

Spelen met geuren en je eigen gevoelens

Door bewust om te gaan met de associaties die geuren oproepen kun je kleine momentjes van geluk voor jezelf creëren. Je kunt geluk als het ware ‘opslaan’ in een geur. Hoe je dit doet? Door te zorgen dat je een bepaalde geur ruikt op een moment dat je gelukkig bent.

Kies voordat je op vakantie gaat een nieuwe deo uit en gebruik alleen deze tijdens de vakantie. Gebruik zodra je thuis komt weer een andere deo. Als je deze deo na een tijdje weer gebruikt zal je er sterke herinneringen aan hebben. Zet rond de kerst je openhaard aan. Verspreid, voordat je gaat vrijen, een lekker luchtje in de slaapkamer of gebruik steeds een lekkere massage-olie. Je kunt ook gebruikmaken van luchtverfrissers, wierook of verdampschaaltjes met olie.

Omring je in tijden van geluk met verschillende lekkere geuren en laat ze op je inwerken. Als je je later eens wat minder voelt kun je dat geurtje tevoorschijn halen om dat heerlijke gevoel terug te halen. Zo kun je jezelf een steuntje in de rug geven in minder leuke tijden!

Niet alleen geuren

Geuren wekken sterke emoties op, maar dit principe kun je ook toepassen op andere zintuiglijke sensaties. Het werkt met muziek (dat nummer geeft me zo’n vakantiegevoel!), eten en zelfs visuele sensaties zoals films of omgevingen.

Zo associeer ik tegenwoordig de beleving van een normale bioscoop (het geluid, de geur, de sfeer) met het gevoel van pretparkbioscopen zoals in Walt Disney Studios. Dat brengt een lekker gevoel (ik hou van pretparken, zeker van Disneyland) en maakt de bioscoopsensatie voor mij leuker dan voor iemand zonder deze associatie.

Meer over geuren

Geuren zijn krachtig in het oproepen van emoties, maar hebben daarnaast ook invloed op je lichaam. Door gebruik te maken van aromatherapie kun je geuren inzetten om je lekkerder te voelen. Door werkzame en helende geuren te associeren met geluk hebben ze bovendien een extra krachtige werking!

Als je meer wilt lezen over de helende kracht van geuren, en welke effecten specifieke geuren kunnen oproepen, raden we je het onderstaande boek aan:

Werken met aromatherapie
Erna Droesbeke