Waarom een Huilbui Lekker Oplucht

Huilen wordt vaak nog gezien als een zwaktebod. Het uiten van je tranen daarentegen kan je juist heel veel opleveren.

Dit gastartikel is geschreven door life coach Chungmei Cheng van Orchid Of Life. Chungmei schrijft regelmatig gastartikelen voor soChicken over persoonlijke ontwikkeling en haar eigen ervaringen.

Huilende mensen zijn emotioneel

Voor baby's is 'huilen' een manier om te communiceren met volwassenen. Een baby huilt om iets voor elkaar te krijgen. Huilen omdat je honger hebt, omdat je moe bent, omdat je je luier wilt laten omwisselen of omdat je pijn hebt.

Het mooie is dat wij als volwassenen dit weten van een baby. Het blijft moeilijk om in te schatten wat een baby precies wilt, maar je kan uitgaan van een paar basisbehoeften.

Naarmate we ouder worden verandert het concept huilen voor ons. Het is niet meer vanzelfsprekend, omdat we nu simpelweg kunnen praten. Ratio vindt zijn uiting in spraak en vervangt de emotie.

Als een volwassene huilt, wordt je gelabeld met 'je bent emotioneel tot overgevoelig' of 'je raakt snel overbelast'. Het lijkt wel alsof het niet meer mag. We mogen niet meer huilen. Huilen wordt gezien als een zwakte, terwijl het in mijn ogen een sterkte is.

Niets om voor te schamen

Een oude Nederlandse volkswijsheid zegt: 'Een huilbui lucht lekker op'. Tegenwoordig durven we niet meer te huilen. Bang om bestempeld te worden met een label waar je niet mee wilt worden geassocieerd.

Waarom zouden we onze emoties in toom moeten houden door wat men denkt of zegt over mensen die huilen? Tranen zijn niet iets waar je je voor hoeft te schamen. Het ruimt juist lekker op. Het is een van de vier basisemoties (blij, boos, bedroef, bang) die gezien mag worden.

Huil om spanning te ontladen

In eerste instantie huilen we vaak uit frustratie, boosheid, teleurstelling of een combinatie van deze emoties vanwege een complete stress situatie. Huilen is een manier om spanning te ontladen.

Zoals de oude volkswijsheid aangeeft kan het zeker een opluchting zijn, maar hou er rekening mee dat enorme huilbuien erg vermoeiend kunnen zijn. Een tip is om deze moeheid te erkennen en voldoende rust te nemen na een huilbui.

Huilen helpt om je beter te voelen

Naast huilen door bovengenoemde emoties is huilen een uiting van verdriet. Voor je geestelijke en lichamelijke gesteldheid is het belangrijk om je verdriet te uiten. Ken je de welbekende knoop in je maag? Het is geestelijk en lichamelijk zwaar om dit altijd met je mee te dragen.

Je kan bang zijn om door menigeen gelabeld te worden, maar nog erger is het als je bang bent om te voelen wat jouw verdriet is. Mijn advies is om jouw persoonlijke demonen te lijf te gaan met lef, kracht en liefde. Dan kom je er wel!

Om de tranen te relativeren geef ik je een Iraans (en internationaal) gezegde mee: 'Als je niet kunt huilen, kun je ook niet lachen'

Gepubliceerd op 26-06-2009 | 2812 keer gelezen (275 keer mobiel)
Tags: Huilen, Verdriet, Opluchten, Stress, Spanning, Emotie, Liefde, Moeilijk