Stel jezelf niet teleur: zeg vaker Nee
Nee zeggen kan soms behoorlijk lastig zijn. Vaak laat je je meevoeren door anderen en stel je uiteindelijk jezelf teleur. En dat gaat ten koste van je eigen energie.
Moeilijk om 'nee' te zeggen
Af en toe is het heel erg moeilijk om 'nee' te zeggen tegen een verzoek van je baas, je collega of je partner. Als je zus en de rest van de familie ook nog eens een beroep op je doen, pak je uit frustratie de telefoon niet eens meer op.
Kiezen voor onbereikbaarheid
Het is natuurlijk ook weleens prettig en rustgevend als de telefoon niet aan staat, hoewel dat tegenwoordig not-done is. Je krijgt geheid iemand die later aan je vraagt waarom je niet te bereiken was. Hmmm...(weifelend zeg je) ja, ik heb eindelijk een keer een boek in één ruk uit kunnen lezen, in rust mijn favoriete muziek met aandacht beluisterd of ik was in de stad winkelen zonder dat mijn mobieltje overgaat wanneer ik bij de kassa aan het afrekenen ben.
Durf jij geen 'nee' te zeggen?
Zoals jij een enkele keer moet toegeven dat je hulp nodig hebt van anderen, hebben anderen jouw hulp nodig. Hoe komt het dan dat het lijkt alsof anderen vaker een beroep op jou doen dan andersom? Komt dat omdat jij iemand bent die niet graag om hulp vraagt en het liefst altijd alles alleen wilt oplossen? Of zou het kunnen zijn dat je geen 'nee' kunt zeggen?
Mensen teleurstellen
Op het 'moment supreme' moet je iemand teleurstellen en de vraag is wie. Worden dat je schoonouders die vrijkaarten hebben voor een of andere kindervoorstelling die erg leuk is voor het zoontje van je vriend, maar niet echt interessant voor jou? Je voelt de druk, omdat het jouw schoonouders zijn. Wat bovendien enorm zwaar weegt, is wat ze wel of niet van jou moeten denken als je niet meegaat.
's Middags wilde je eigenlijk dingentjes thuis doen en 's avonds heb je een afspraak met twee ex-studievriendinnen die je al 4 maanden niet hebt gezien. Wat doe je dan? Waar kies je voor? In dit geval werd het toch de middagvoorstelling met het zoontje van je vriend en zijn ouders. De afspraak met de vriendinnen werd wat later, maar kon gelukkig doorgaan.
Niemand teleurstellen, behalve jezelf
Op dit moment ben je blij dat je deze keus hebt gemaakt, want je hebt ogenschijnlijk niemand teleurgesteld. Pas wanneer je je realiseert dat je niet meer aan je eigen dingen toekomt, zou het kunnen zijn dat je achteraf niet zo blij meer bent met de keuze die je toen had gemaakt.
Bovenstaande is nog maar één voorbeeld van de vele keuzes die je dagelijks maakt. Meestal ben jij degene die teleurgesteld raakt. Dit ervaar je achteraf vaak aan je energieniveau. Je komt energie tekort voor de dingen die je eigenlijk wilt doen.
Letten op je energiepeil
Hoe zou het voor jou kunnen zijn als je van te voren bedenkt wat voor een gevolgen een mogelijke 'nee' of 'ja' voor jouw energiepeil kan hebben? Terwijl je deze afwegingen maakt, besef dan dat de gedachten die jij over de situatie hebt zwaarder wegen dan de mogelijke onzichtbare gedachten van anderen. Je nodigt je schoonouders wel een andere keer uit voor een gezellig familiediner bij jullie thuis.
Door: Chungmei Cheng (@lovecookies)
Stem op dit artikel: 
