Luister naar je Kerst Engeltje
Tijdens de feestdagen kunnen we alle lekkernijen maar moeilijk weerstaan. Chungmei werpt een licht op jouw Kerst Engeltje die het beste met je voor heeft.
Snoepen omdat het gezellig is
De tijd van het snoepen is aangebroken. Mmmmmm…..de geur van pepernoten, speculaasjes, chocoladeletters en oliebollen doen me het water in de mond lopen. Hoewel ik geen zoetekauw ben, merk ik dat ik me er ook aan vergrijp. Niet alleen omdat het zo nu en dan zeker lekker is, maar des te meer omdat het gezellig is.
Honger naar suiker en een goed gevoel
Wedden dat ook bij jou op kantoor de mensen veel vaker heerlijk knus bij elkaar kruipen voor koffietijd met een pepernootje of een speculaasje. Alsof we niet genoeg verjaardagen hebben en al minimaal 3 keer per week verwend worden met gebak buiten en tijdens wintertijd. Bovendien tonen meerdere collega's hun vrijgevigheid en gaan ze zich gelegitimeerd te buiten aan hun alom aanwezige honger naar suiker en een goed gevoel.
Perioden om jezelf vol te vreten
Jawel, de feestdagen komen eraan en dat gaan we in gewicht en omvang merken. Tenzij je mentaal als een rots bent, stabiel leeft, steevast je sport beoefent en alle voorbijkomende niet te negeren lekkernijen met mate tot je neemt. Vooral met deze koude dagen en een winter die merkbaar strenger zal zijn dan we gewend waren, vullen we ons buikje maar al te graag. Maar je herkent dit eetgedrag vast ook wel van andere perioden dan de winter. Bijvoorbeeld als je leert voor je examens of een bepaalde deadline moet halen op je werk.
Als de mens onder stress leeft, grijpt zij ook vaak naar eten. Je ziet het verder ook bij liefdesverdriet of omdat je je simpelweg even blij en gelukkig wilt voelen. Na zo'n actie straf je jezelf door op dieet te gaan, 2x extra te sporten of maaltijden over te slaan, omdat die zak chips meer dan voldoende was.
Luisteren naar het engeltje op je schouder
Stel je voor dat je een felrood dikbuikig duiveltje op je linkerschouder hebt staan en een elegant sprankelend wit slank engeltje op je rechterschouder hebt staan. Beide representeren delen van jezelf. Het duiveltje wordt begeleid door een scherpe drietand en het engeltje met lieftallige vleugels en een heilig cirkeltje boven haar hoofd. Het duiveltje verleidt je tot de zakken chips, extra stuk vlees, speculaas, pepernoten en noem maar op. Zodra je gezondigd hebt, krijg je een stevige pook in je nek, want ook wanneer je luistert doe je het niet goed.
Het engeltje daarentegen fluistert teder in je oor dat je makkelijk al die zoetigheid kunt laten staan en kunt wachten totdat je met volle teugen mag en kunt genieten van een overheerlijke maaltijd. Luister wat vaker naar jouw engeltje en je gaat energiek de winter in.
Dit artikel is geschreven door Chungmei Cheng. Chungmei is 'lifecoach' en eigenaar van Life Coachings bureau Orchid Of Life.
Door: Chungmei Cheng (@lovecookies)
Stem op dit artikel: 
