Kies de Overtuigingen die je Dienen
Je overtuigingen bepalen jouw kijk op de wereld. Door je beperkende overtuigingen in te ruilen voor effectieve overtuigingen kun je je leven veranderen.
Dit gastartikel is geschreven door Frank de Moei, professional coach en schrijver van artikelen over geluk en succes. Kijk op NewStart.nl voor meer informatie. Bekijk ook zijn boek over geluk en succes.
Gedrag vindt zijn oorsprong in een overtuiging
In de coaching sessies die ik met cliënten voer, komen vaak overtuigingen naar boven. Aan de oorsprong van gedrag ligt namelijk altijd een overtuiging. Volgens het woordenboek is een overtuiging "een mate van geloofwaardigheid die toegekend wordt aan een onzeker feit" en dat is de perfecte omschrijving.
Overtuigingen zijn meningen die we presenteren als de waarheid
We presenteren de overtuigingen die we hebben alsof het waarheid is. En deze overtuigingen kunnen je in sommige gevallen behoorlijk beperken. Een paar waarheden over overtuigingen:
- Een gedachte herhaald, wordt een overtuiging;
- Een overtuiging herhaald, wordt een gewoonte;
- Een gewoonte herhaald, wordt een leven.
Een overtuiging is voor ons het meest persoonlijke bewijs dat iets zo is. Dit bewijs creëer je zelf. De makkelijkste manier om een nieuwe overtuiging te creëren, is door herhaling.
Elke overtuiging is een keuze
Jij kiest je eigen overtuigingen. Dus de vraag is: voor welke overtuigingen heb jij gekozen? Overtuigingen die je ondersteunen en je goed doen voelen? Of voor overtuigingen die je belemmeren in je groei en geluk? Overtuigingen die ons niet ondersteunen of ons juist belemmeren, zijn bijvoorbeeld:
- De wereld is slecht.
- Het leven is een strijd.
- Mensen zijn niet te vertrouwen.
- Ik ben te oud om te veranderen.
- Dat is te moeilijk.
- Dat zal ik nooit krijgen.
Zijn ze waar? Natuurlijk! En, natuurlijk niet! De wereld is niet slecht en het leven is geen strijd. Dat zijn gewoon meningen. Voor ieder persoon die denkt dat het leven een strijd is, is er ook één die vindt dat het leven een feestje is. Het is maar hoe je het bekijkt.
Je overtuigingen zijn in de loop der jaren gegroeid, als resultaat van jouw interpretatie van de gebeurtenissen in je leven. Met andere woorden: hoe jij bepaalde gebeurtenissen hebt geëvalueerd. Misschien wordt het tijd voor verandering?
Dus vraag jezelf eens af: wat zijn jouw overtuigingen en ondersteunen deze je nog? Is het bijvoorbeeld jouw overtuiging dat het niet makkelijk is om van baan te veranderen? Dat het moeilijk is je eigen gewoontes te veranderen? Of om een nieuwe relatie te beginnen?
Dit soort overtuigingen creëren een self-fulfilling prophecy, een voorspelling die zichzelf direct of indirect waarmaakt. Je hebt dus altijd gelijk.
Hoe kun je je overtuigingen veranderen?
Om een oude overtuiging los te laten draai je hem gewoon om. Is je oude overtuiging dat het leven een strijd is dan draai je deze stelling gewoon om: Het leven is een feest.
Dat klinkt misschien erg eenvoudig, maar denk eraan dat een overtuiging geen waarheid is. Je hebt zelf je oude overtuiging gecreëerd en je bent dus ook in staat een nieuwe overtuiging te creëren, één die je nu beter van pas komt.
Als je deze nieuwe overtuiging een tijd lang herhaalt, zul je merken dat deze langzaam waarheid begint te worden. Ook zul je bewijzen vinden die deze nieuwe waarheid te ondersteunen. Want een overtuiging bewijst zich na verloop van tijd vanzelf. Zo heb je je oude overtuigingen in de loop der jaren immers ook bewezen!
Dus, in dit voorbeeld, is het leven een feest want:
- Je bent gezond.
- Je hebt genoeg te eten.
- Je had laatst een leuke tijd met vrienden.
- Hebt een leuke vakantie voor de boeg.
- Enzovoort…
En voor je het weet word je overal in deze nieuwe overtuiging bevestigd en zal het jouw nieuwe waarheid worden. Kies de overtuigingen die je dienen!
Meer tips om je overtuigingen te veranderen?
In zijn boek schrijf Frank over de sleutels naar geluk en succes. Hierin leer je onder andere hoe je de overtuigingen die je niet dienen los kunt laten. Leer hoe je jouw leven kunt veranderen, en meer succes en geluk in je leven kunt krijgen. Bekijk het boek...
Door: Frank de Moei
