Zo Stel je Jezelf Open voor Complimenten

In mijn praktijk merk ik dat veel mensen moeite hebben complimenten te ontvangen. En dat terwijl complimenten je gevoel van eigenwaarde een enorme boost kunnen geven. Hoe kun je openstaan voor de wereld van complimenten?

Dit gastartikel is geschreven door life coach Chungmei Cheng van Orchid Of Life en LoveCookie. Chungmei schrijft regelmatig gastartikelen voor soChicken over persoonlijke ontwikkeling en haar eigen ervaringen.

Afschermen voor complimenten

Je hebt mensen die het moeilijk vinden om complimenten te ontvangen. Dit uit zich in allerlei vormen. De ontvanger kijkt je met een onbegrepen blik aan en maakt direct een grapje over het compliment of over zichzelf. Het kan zich ook uiten in het direct teruggeven van een compliment waardoor je letterlijk een schild ophoudt en het compliment terug laat kaatsen. Lichamelijk kan de ontvanger bij het horen van mooie woorden over zichzelf in elkaar krimpen.

'Dank je wel! Wat lief dat je dat zegt!'

Er zijn echter ook mensen die complimenten met een dankbaar knikje, woord of dankbare blik in ontvangst nemen. Dit is de ultieme vorm van het ontvangen en accepteren van mooie woorden over je eigen persoontje.

Recentelijk hoorde ik een megacompliment vallen tijdens een diner. "Jij maakt waanzinnige foto's. Je bent een natuurtalent. Ik gooi de handdoek in de ring, ik probeer niet meer beter te zijn dan jij. Het is allemaal vergeefse moeite. Je bent te goed!" Dit ging gepaard met ondersteunende lichaamstaal waarbij zwaaiende armen en een open lach in werden ingezet. De ontvanger kreeg prompt een glimlach van hier tot Tokio op haar gezicht en bracht haar schouders naar elkaar toe.

Ze kromp lichtelijk in elkaar van zoveel goeds over zichzelf. De glimlach bleef secondenlang op haar gezicht hangen en ze zei: 'Wat lief dat je dat zegt!'

Jawel, dit is een voorbeeld waarbij het compliment half/half in ontvangst werd genomen. Het is een goed begin...

Leren Ontvangen van Complimenten

Wat gebeurt er eigenlijk wanneer je het moeilijk vindt om complimenten in ontvangst te nemen? Een grote boosdoener is negatieve zelfspraak! Gedachten zoals: 'Ik wou dat het zo was', 'Je kijkt niet goed', 'Je kent me niet' en 'Ik doe dat omdat ik iets te compenseren heb' zijn voorbeelden hiervan.

Wanneer je bewust wordt van negatieve zelfspraak kun je overgaan op positieve zelfspraak. Wat maakt jou bijzonder waardoor je al deze complimenten verdient? Ja, ga daar maar eens voor zitten. Uitkomsten hiervan kunnen zijn: 'Ik hou ervan om mensen een plezier te doen', 'Ik hou van een oprecht gesprek' en 'Ik ben een warm persoon'.

Zoals gezegd komt het compliment niet aan als zich inkrimpingsverschijnselen gaan vertonen. Zodra je merkt dat je lichaamshouding afwijkt van een open houding met de borst vooruit, schouders laag, ontspannen gezichtsspieren, rechte rug met een lichte natuurlijke kromming dan corrigeer je jezelf en hou je ondertussen de aandacht bij het ontvangen van de mooie woorden. Een open en ontspannen houding bevordert het ontvangen van complimenten.

Complimenten zijn goede referenties

Coachees komen bij mij binnen op basis van de referenties, de coachingverhalen, die op mijn site staan. Deze referenties had ik al jaren niet meer gelezen tot vandaag. Tijdens het lezen kreeg ik een warm gevoel en tranen van blijdschap sprongen mij in de ogen. Ik doe het werk wat ik graag doe. Ja, ik heb bij kunnen dragen aan de persoonlijke ontwikkeling van deze mensen. Wat een fijn gevoel is dat.

Gepubliceerd op 29-06-2008 | 3070 keer gelezen (590 keer mobiel)
Tags: Complimenten