Doe je Spreekwoordelijke Rugzakje Af!
In coachingsland wordt veel gesproken over het zogenaamde rugzakje. Ilse legt uit waarom dit rugzakje niet bepaald stimulerend werkt!
Dit gastartikel is geschreven door Ilse Keizer van 'The Power Of Attraction', Law Of Attraction workshops op Ibiza.
Je rugzakje is de 'last' die je meedraagt in je leven
Er zijn van die begrippen in coachingsland waarvan ik een beetje binnensmonds moet kotsen. Het zogenaamde 'rugzakje' is er één van. Het doet zelfs pijn om er over te schrijven.
Het 'rugzakje' wordt door coaches en coachees regelmatig aangehaald als symbool voor de last die ieder moet meedragen in zijn leven. Dat kunnen nare gebeurtenissen in de jeugd zijn, je groepsrol in familie of werk, bepaalde onderontwikkelde kwaliteiten en meer van dat soort 'bagage' (ook zo’n walgelijk woord).
Het rugzakje belemmert in je persoonlijke ontwikkeling
Men spreekt van het verkleinwoord rugzakje om het wat minder erg te doen voorkomen. De vracht die je met je meezeult wordt gelukkig verpakt in een koddig ding op je rug, die we als veertienjarige pubermeiden als trendy accessoire meenamen naar het schoolfeest, om het daar tijdens het dansen in het midden op een berg te leggen samen met de rugzakjes van onze vriendinnen. Zo’n hopsend zakje op je rug staat immers wel erg belachelijk als je je nieuwe danspasjes uitprobeert.
Zoals dat rugzakje ons toen al belemmerde bij het dansen, zo belemmert het ons nu in ons dagelijks leven en onze persoonlijke ontwikkeling.
Zo kan iemand bijvoorbeeld het idee hebben dat ze niet met haar baas op kan schieten, omdat ze altijd dominante figuren in haar leven heeft meegemaakt die haar onder de duim hielden. Tja, heel logisch, maar mij moet even het volgende van het hart: DRAAG DAT BELACHELIJKE RUGZAKJE DAN OOK NIET MET JE MEE!!
Nare dingen onnodig met je meedragen
Het gaat hier niet om het woord 'rugzakje', het gaat om waar het voor staat. Het idee dat we nare elementen uit ons leven ergens in stoppen en overal mee naartoe sjouwen. Als we dan eens van ons stuk raken, kijken we in dat rugzakje waar het door kan komen en roepen triomfantelijk: 'Zie je, dit draag ik met me mee en dat veroorzaakt mijn problemen!' Zie je het gevaar van de rugzak? We grijpen de kans aan om te wijzen naar dat ding op onze rug in plaats van te kijken in onszelf.
Probeer je rugzakje dicht te houden en vooruit te kijken
Het probleem wordt groter omdat we het associëren met wat we met ons meedragen. Hoe langer je nadenkt over een bepaald fenomeen, hoe meer gedachten zich daaraan gaan hechten. Je kunt je voorstellen dat de gedachtes niet positief zullen zijn als je in je rugzak gaat kijken waar het eerder fout is gegaan. Wil je ontwikkelingsgericht bezig zijn dan kijk je naar waar je nu bent en waar je naartoe wilt. Vervolgens bepaal je de stappen die je moet zetten om te komen waar je wilt. Je kunt daarbij de hulp in roepen van een professionele coach of een ondersteunende vriend. Probeer mensen te vermijden die over je 'ruzakje' beginnen, want iedere keer als dat ding opengaat, komen er allerlei oude koeien uit de sloot die jou niet vooruit helpen, alleen maar verder in de modder.
Doe je rugzakje af en dans er omheen net als vroeger op het schoolfeest. Of nog liever:
Ruil je rugzak in voor bijvoorbeeld een zaklamp, zodat je de weg vóór je een beetje duidelijker kunt zien, daar heb je veel meer aan!
Ga voor meer informatie over Ilse Keizer en de POA workshops naar de website van 'The Power Of Attraction'.
Door: Ilse Keizer
10 Reacties op "Doe je Spreekwoordelijke Rugzakje Af!"
Sanne website
Joyce
Bart website
Dit artikel is te simpel. Als je een vaderfiguur tegen komt en je bent je bewust dat je vanuit een oud patroon reageert, reageer je juist door dat bewustzijn anders.
Je blijft vooral steeds in dezelfde valkuil stappen als je je niet helemaal bewust bent van de inhoud van je rugzak.
Van onbewust naar bewust worden is het hele eieren eten.
Danique website
het hoeft helemaal niks slechts te zijn, zelfs slechte herinneringen kunnen in goede lessen omgezet worden, het is maar net hoe je ernaar kijkt
Ilse Keizer website
Met het rugzakje wil ik duidelijk maken dat je patronen kunt herkennen en evt. anders doen in de toekomst en dat je die rugzak daarvoor niet hoeft mee te nemen. Je hoeft bij een nieuw 'vaderfiguur' in je leven niet meer in die rugzak te kijken naar de vader die je had.. je hoeft alleen de nieuwe 'jij' mee te nemen die anders reageert in die rol.
Inzichten integreer je dus in je nieuwe zelf en draag je niet mee als een losstaand object op je rug.
Nel
Je hele rugzak afgooien is naar mijn mening niet nodig. Je moet er alleen van tijd tot tijd ballast uitgooien. Zo blijft je rugzak te tillen. Je wordt genoodzaakt er af en toe kritisch in te kijken.
Ed website
dan krijg je een soort van 'Ik mag er zijn' - gevoel (soms wel verkeerd verstaan als 'magazijngevoel') enigszins, min of meer, eigenlijk, een beetje, of zo...
Heb je toch wat extra handvatten immers, die zorgen voor je verbinding.
Binnensmonds moeten kotsen is meesterlijk gevonden!
Ilse Keizer website
Dat bedacht ik tijdens de laatste workshopweek die we organiseerden. In zo'n week mag er natuurlijk van alles zijn, maar aangezien het een flinke cliche is, wil ik er graag het 1 en ander over kwijt!
Volgende keer dus meer daarover.
