Zelfvertrouwen is een belangrijke voorwaarde voor geluk. Het is het verschil tussen een leven vol angst en onzekerheden en een bruisend en rijk leven vol energie en leuke ervaringen. Wij hebben 8 tips die je zelfvertrouwen direct kunnen vergroten!
Je zelfvertrouwen vergroten
Naast de tips in dit artikel kun je een online eCursus gebruiken om je zelfvertrouwen stap voor stap te vergroten. De cursus staat vol praktische tips en helpt je meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Bekijk zelfvertrouwen eCursus…
1. Kleed jezelf goed voor meer zelfvertrouwen
Wanneer je goed gekleed gaat voel je je goed over jezelf en krijg je meer zelfvertrouwen. Als je vindt dat je er goed uit ziet verandert dat de manier waarop je met mensen omgaat. Je komt gewoon veel zekerder en vol zelfvertrouwen over. Het heeft al heel veel effect als je je lichaam goed verzorgt, schoon houdt en daarnaast in redelijk nieuwe en schone kleding rondloopt. Je zelfvertrouwen is direct groter en je voelt je beter!
Nu hoef je echt niet meteen bakken met geld uit te geven aan nieuwe kleding om je zelfvertrouwen te vergroten. Een goede richtlijn: geef twee keer zoveel geld uit, en koop de helft minder kleding. Hierdoor koop je kwalitatief betere kleding en verbeter je daarmee je voorkomen en je zelfvertrouwen.
2. Zorg dat je in vorm bent voor meer zelfvertrouwen!
Naast je kleding beïnvloedt ook het uiterlijk van je lichaam je zelfvertrouwen voor een belangrijk deel. Ga gezonder leven! Zorg voor meer variatie in je voeding, kies voor gezonder eten en ga trainen om je zelfvertrouwen op te krikken. Zorg dat je lichaam gezond is en dat je in vorm bent. Je voelt je zekerder over je lichaam, hebt meer energie en voelt je aantrekkelijker. Dat zorgt voor positieve energie en je zult het zelfvertrouwen uitstralen!
3. Werk aan je houding om zelfvertrouwen uit te stralen
Je houding zegt veel over je zelfvertrouwen. Mensen met hangende schouders komen onzeker over. Ze zijn niet enthousiast over wat ze doen en beschouwen zichzelf niet als erg belangrijk. Zorg dus dat je zelfvertrouwen uitstraalt! Loop rechtop, je hoofd omhoog en maak oogcontact. Zorg voor een vriendelijke, open houding. Je maakt een positieve indruk en je voelt je zelfvertrouwen groeien!
4. Loop vastberaden en straal zelfvertrouwen uit!
Aan de manier waarop iemand loopt kun je zien hoeveel zelfvertrouwen die persoon heeft. Mensen met veel zelfvertrouwen hebben een hoger tempo. Ze moeten ergens naartoe, moeten mensen ontmoeten en hebben belangrijk werk te doen.
Zelfs wanneer je geen haast hebt zorgt een snellere loop ervoor dat je er belangrijker uitziet. Je straalt energie en doelmatigheid uit! Je voelt je belangrijker en krijgt meer zelfvertrouwen. Verwar sneller lopen echter niet met haast, het draait om vastberadenheid. Mensen met haast stralen juist minder zelfvertrouwen uit, zij hebben geen controle over hun leven zoals mensen met veel zelfvertrouwen dat hebben.
5. Geef anderen complimenten om vol zelfvertrouwen over te komen
Zoek naar het beste in anderen en reflecteer jouw negatieve zelfvertrouwen niet op anderen. Laat je niet in met roddels maar geef mensen positieve reacties en complimenten. Mensen zullen je meer waarderen en jou ook belonen met complimentjes! Hierdoor groeit je zelfvertrouwen!
6. Wees dankbaar om zelfvertrouwen te ontwikkelen
Wanneer je je focust op dat wat je niet kunt of hebt, geef je je hersenen redenen waarom je het niet kunt hebben en verklein je je zelfvertrouwen. Hierdoor voel je je kwetsbaarder en minder zelfverzekerd. Wees in plaats daarvan dankbaar voor alles wat je wél hebt. Accepteer jezelf volledig, inclusief je lage zelfvertrouwen.
Loop bijvoorbeeld elke ochtend nadat je wakker wordt je zegeningen na: je successen uit het verleden, je vaardigheden, vriendschappen en andere dingen waar je tevreden over bent. Hierdoor krijg je veel positieve energie in je leven en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. Je voelt je minder jaloers, veel zelfstandiger, meer gemotiveerd en vol zelfvertrouwen.
7. Laat van je horen vol zelfvertrouwen
Ben jij altijd degene die het stilst is bij een vergadering omdat je weinig zelfvertrouwen hebt? Ben je bang dat je iets stoms zult zeggen waardoor mensen je zullen veroordelen? Laat die angst varen om je zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Mensen zijn over het algemeen veel toleranter dan je misschien denkt. Wanneer je in iedere meeting tenminste één keer van je laat horen bouw je langzaam je zelfvertrouwen op, en word je bovendien beter in spreken in het openbaar. Dat geeft je zeker meer zelfvertrouwen!
8. Ga op de eerste rij zitten, dat straalt zelfvertrouwen uit
Overal ter wereld gaan mensen met weinig zelfvertrouwen op de achterste rij zitten. Dit voorkomt dat ze worden opgemerkt door de spreker en is een teken van onzekerheid en een gebrek aan zelfvertrouwen.
Doorbreek die gewoonte door gewoon eens vooraan te gaan zitten. Je neemt meer informatie op en wordt bovendien opgemerkt door mogelijk belangrijke personen. Daarnaast bouw je hierdoor je zelfvertrouwen op en straal je ook meer zelfvertrouwen uit!
Meer lezen tips over zelfvertrouwen?
Als je aan de slag wilt met je zelfvertrouwen raden we je de onderstaande zelfvertrouwen eCursus aan. Deze cursus bevat tips en inzichten waarmee je je zelfvertrouwen stap voor stap kunt vergroten! Bekijk zelfvertrouwen eCursus…
Blijvend Zelfvertrouwen in 12 Weken
| Tweet |
8 Reacties op Zelfvertrouwen Vergroten: 8 Tips!
Jelle Hermus bedankt
Moge al het moois in het leven je pad kruisen.
Peace be with you
De 8 manieren zijn Fantastisch!
Zelfvertrouwen komt van binnenuit. Je dient te geloven dat je het waard bent, dat je het verdient om een goed gevoel over jezelf te hebben.
Nog 2 aandachtspunten ter vergroting van het zelfvertrouwen:
1. Kijken door koele, moedige, waardige ogen
2. Let op de manier van ademen.
Zorg ervoor dat je verzekerd uit jouw ogen uitkijkt. Voel dat je belangrijk en volwaardig bent.
Kijk niet rond.
Accepteer jezelf.
Wees trots op jezelf, dat mag!
Als we bang zijn of als we ons onzeker voelen, dan ademen we snel en oppervlakkig. Door relax, diep en moedig te blijven ademen in elke situatie, blijkt een onzekere situatie mee te vallen.
*Bliss*
Goeie tips! Ik zal er meer over nadenken, sinds ik best vaak bloos en dat erg irritand vind kan ik wel wat zelfvertrouwen gebruiken!
Jesse v.d. G.
Zelfvertrouwen krijg je door:
1. Jezelf te accepteren (inclusief je minder goede kanten..)
2. Jezelf te waarderen voor wie je bent inclusief deze kanten
3. Jezelf waardevol te vinden (voor wie je bent en wat je betekent voor anderen)
En de tips van Jelle natuurlijk..
De tips lijken te sturen naar vol zelfvertrouwen overkomen en niet worden, maar voor mij is mezelf zelfzeker opstellen dé stap om ook zelfzeker te worden (één waar ik nog altijd aan moet werken hoor). Maar de tips helpen effectief, ik probeer de meesten toe te passen.
ik denk dat het ook ligt aan de manier waarop je kijkt, als je lacht zie je er een stuk vrolijker uit en kom je over alsof je veel zelfvertrouwen hebt.
Meditatie geeft me ook meer zelfvertrouwen.
van iedere vervelende opmerking kun je iets goeds uit halen. zet iets positiefs tegenover iets negatiefs. dat helpt ook. je kan iets niet maar dat kan je weer wel. je moet het gewoon accepteren en vervelende opmerkingen waar je niks aan hebt het ene oor in en het andere oor uit.