De Kunst van het Nietsdoen

Met het oog op het spiksplinternieuwe jaar wil ik wat aandacht vestigen op de kunst van het nietsdoen. Ik weet dat we met zijn allen vol frisse en uitbundige moed dit fantastische jaar ingaan, maar af en toe moeten we onszelf verwennen met tijd.

Jawel, tijd om je terug te trekken. Tijd om iets voor jezelf te doen. Tijd om met aandacht je welverdiende maaltijd in geuren en kleuren in je op te nemen. Tijd om een goed boek te lezen. En tijd om alles op een rijtje te zetten.

Hoe was het afgelopen jaar voor jou?

Neem nou eens het afgelopen jaar onder de loep. Wat waren de kenmerkende hoogte- en dieptepunten voor jou? Wat zou je weer zo doen en wat is absoluut niet voor herhaling vatbaar? En de hamvraag: Wat ga je dit jaar anders of beter doen? Mijn jaar zat in de 5e versnelling. Alle hoogte- en dieptepunten wisselden elkaar in rap tempo af en ik moet eerlijk toegeven dat er nu pas tijd is voor het echte rusten. Het echte rusten is iets wat ik nog meer wil inbrengen in dit jaar.

Een ongeplande dag

Op een willekeurige dag in januari word ik wakker en ga ik een ongeplande dag tegemoet. Ik neem de tijd voor mijn ontbijt, ga overdag nog voor een siësta en geniet van muziek en goed gezelschap. Het inspireert mij ook tot het schrijven van dit stuk, dus de vraag is: ben ik echt aan het uitrusten? Het antwoord is "ja", als dit het enige is wat ik vandaag daadwerkelijk ga realiseren in termen van werk en verplichtingen. En het antwoord is "nee", wanneer ik door zoveel ongeplande tijd en ruimte energie krijg voor 10 en hierdoor voor 10 uur achter elkaar aan de slag ga. Ik ga voor het eerste.

Ga op zoek naar balans

Het balanceren tussen verplichtingen, tijd voor anderen en tijd voor jezelf is een uitdaging. Ga deze uitdaging aan door alles wat je doet met aandacht te doen. Train jezelf om meer rust in je hoofd te krijgen waardoor je niet altijd uitgeput thuiskomt van het werk. Doe dit door bijvoorbeeld tijdens het autorijden alleen bezig te zijn met autorijden. Of wanneer je in de rij staat bij de bakker aan niets anders denkt. Je kunt ook een keer de Pers, de Spits of NRC Next een keer laten liggen wanneer je lekker aan het treinen bent.

Meer lezen op soChicken? Bekijk ook 'Waarom je je moet vervelen als een Kat' en 'Voel je lekkerder in je vel met Mindfulness'. Dit artikel is geschreven door Chungmei Cheng. Chungmei is 'lifecoach' en eigenaar van Life Coachings bureau Orchid Of Life.

Door: Chungmei Cheng (@lovecookies)

Gepubliceerd op 08-01-2008 | 3637 keer gelezen (977 keer mobiel)
Tags: 2008, Goede, Voornemens, Gelukkig, Nieuwjaar, Gezondheid